早いもので今年もあと僅かとなりました。
中々雪が積もらなかった札幌もその状態が解消されています。
一時は10センチ近く積もったものの、暖気が入ったりしてすぐ解けてしまいました。今後の天気予報から、これで根雪確定でしょう。
インフルエンザが流行していますが、この時期油断してはいけない病気もあります。その病気は冬季うつ（季節性感情障害）です。
今月２７日掲載の海原純子医師の記事（時事通信）で冬季うつが取り上げられています。
仕事の忙しさに加え、日照時間の不足、激しい気温差が重なって発生するのではないのでしょうか。
自分も病院に行くほどではないけど、甘い物が食べたくなる、疲れやすさを感じることがあります。
冬季うつ対策としては、ネット上で色々掲載されているので、ここでは記載しません。
お日様が出ている時に運動したり、睡眠をしっかりとること、それにお茶しながら人と会話するようにしたいです。
この時期の冬季うつ、インフルエンザ同様、罹患しないよう十分気をつけたいものですね。