アラフィフ50代
ポッコリお腹ダイエット
継続中♪♪♪
ささみをポリ袋に入れて
塩コショウ
しょうゆ
アッサリ下味つける
↓
もみもみ
↓
小麦粉、又は、お好み焼き粉
牛乳
↓
もみもみ
↓
パン粉投入
↓
ぎゅぎゅっ！と
平たくまぶす、
おさえる、
押しつぶす、笑
↓
雪平鍋に薄く2センチくらいに
サラダ油を入れて
揚げ焼き
抑えたら
バキッと割れるささみ 笑
今はもう
がっつり揚げ物は
ほとんどしません
時々するのは
ささみか、むね肉のフライ
アッサリして
クセがなくて
私は最高に好き❣️
豚なら
ヘレ肉、
魚なら
エビか白身
雪平鍋なら
油のハネも少ないし
ちょっと揚げるには
ちょうどいい
その上
片付けも
簡単！ラクちん
サラダ油の片付けも
ありませーん
ポリ袋の中で
衣つけ
なので
あとは捨てたら終わり
簡単！ヘルシー！
サクサク
おいしい
ささみフライ
ごちそう様でした