50才
ダイエットという名の
健康管理
2/18から始めて
3ヶ月目が経ちました
本日
5/18
10日ごとを目安に
お写真も一緒に
記録しています
本日5/18 3ヶ月目
3ヶ月前
笑通常は44キロが
体調が1番ベストです
なんと体重増！です！
なぜなら、、
それはおそらく、、
レディースDAYが来てるからだと思われます
そのレディースDAYも
なんと
55日ぶりです
通常でしたら30日前後の周期でしたのに
なぜか今回は
55日も空いてしまいました
だからか
体重増もいつより増かもしれません
ですが特別体調が落ちることもなく
至ってすこぶる健康です
なにはともかく
カラダのしくみに沿って
減量期に入りたいと思います
それまでは
カラダを冷やさない
カラダを安める
欲するように食べる
明日から週末ですし
これらで体調を管理してゆきたいと思います！
4/27
4/7
前回のレディースDAY
46キロまで増
44キロ代
2/18スタートは
46キロ越えの...
今回レディースDAYで
体重は46キロ近くまで増えています
上の2/18スタートと
体重はさほど変わらない
46キロ前後なのに
お写真を比べるてみると
締まってます
体重管理もします
ですが
それ以上に
見た目を重視して
同じような体重でも
これだけ見た目が違うということが
こうやって記録するから
わかってきました
あと少しやってみようかな