本日の
夜ごはんが既に出来ました！
ただいま
夕方
6時45分
今日は定時で帰宅出来たので
すぐに夜ごはんの支度にとりかかり
ほんの15分で
今日の夜ごはんは完成しました！
本日は
お豆腐DAYと
決めておりました
雪平鍋で料理します！
麻婆豆腐
しょうが、にんにく、ねぎ、豆板醤
これらはカラダを温めます
カラダを温めると
代謝が上がるので
健康な体重管理が出来ます
こんにゃく甘辛煮
フライパンだと
熱が広い範囲に回るので
味が絡まるのが早くなります
切り口もひと工夫すると早いおいしい
ひと口大、ギザギザ
こんにゃくは
こんにゃくだけ、が好みです
おでんのような味や大きさは
苦手です
甘み
です
キャベツ
もやしがとっても
甘くなります
腸に良いということはいうまでもありません
朝と帰宅後の体重
マイナス0.1
通常マイナス0.5
運動量ない日
昨日のケーキ食べ放題があとをひき
いつもの朝ごはん以降
なんにも欲していなく
またまだお腹は満たされている様子
それはそうですよね
たくさん食べちゃてるんですもの♡
早めに夜ごはんを済ませることも
太らない方法です
今日はなにかとベストな夜ごはんです❣️