本日は
1日3食の日となりました
その中でも楽しみな
メインの夜ごはんのメニューは
カレイの煮付けです！
カレイの煮付けは家族も大好物です
フライパンは平たいので
熱効率が良い
熱効率が良いっていうことは
早く、ムラなく、火が通る
っていうことですです
そんな理由で私はなんでもフライパンクッキングしてます
いっけん、
面倒そうな煮魚も
焼き魚も
最近は焦げないシートみたあな物が売っているので
焦げない上に洗い物も楽ちんです
ですのでヘルシーな魚料理を
簡単に
自炊で食べることが出来ています
娘クン
カレイの煮付けのお供も全て
ヘルシー
シンプルな和食味にしました
中でも
もやしとカニかまぼこを
ごまポン酢で和えてみた
思いつきのひと品、
相性が良くて
とてもおいしくいただきました
日にちの期限がせまっていた
もやしとカニかま
添加物のカニかまではありますが
何にでも合うのが良いところ
続いて
プレーンヨーグルトきな粉 5:5
5:5 きな粉だらけです、笑
5:5 きな粉だらけです、笑
続いて
全て和の味
夜ごはんのお皿洗いをしながら
レッツクッキング
朝ごはんに
お弁当に
夜ごはんに、と
食べたい野菜たち
お野菜が冷蔵庫にたくさんあると
クッキングしたくて仕方がありません、笑
お野菜が大好きだからなんだと思います！
続いて
くるみパンに練乳クリーム
お昼ごはん後は眠くならないように
軽めでおやつ感ががカラダに合っているみたいです
