本日5/6
ゴールデンウィーク最後の日は
昼から雨が降りだしました☂️
出かける用事があったため
徒歩なら約20分の道のり
せっかくなので歩くいいチャンス❣️
と思い
歩いて出かけることにしましま
道のりだけで往復約1時間
明日からの体調準備に
適度な運動になりました
ここ数日ゴールデンウィークというのもあって
生活リズムも食事内容も少し乱れ気味
体重も食べた物が反映されて（笑）
停滞してました
それが、なんと、今朝は
自分でもお腹がへこんでいるのを
寝起きから体感してました
だいたい45キロだと
カラダは重く感じます。
そしてお腹が減りません。
しかし
44キロ前半に減ると
もう寝起きからカラダが軽いし
太ももが軽いし
お腹がペッコペッコに空きます。
私は身長158なので体重はもっとあっても良いかもしれませんが
自分の体感がやはり軽くないと体調がスッキリしません、
そのラインが44キロだとわかってきました
もう少し試してみたいと思います
さいわい私も娘クンも
このこんにゃく味付けが大好きなのて
このメニューはいつも足りないくらいに
人気です（笑）
こんな好きなメニューで体重コントロール出来るんだったら万々歳です❣️❣️