50才ダイエット♡１日お腹が空かない日♡

本日は

朝から夜まで

お腹がペッコペッコに

空かない１日となりました

6時   朝ごはん

11時   お昼ごはんはあじみ程度

7時     夜ごはん

こんにゃく甘辛炒め

キャベツ塩麹

穴子の天ぷらを卵とじ

おととい昨日とスパゲティ、ピザ

炊飯器の中が大変

 

 カビカビ

朝と夕方の体重

マイナス0.4

通常0.5

お昼ごはんはあじみ程度で

ほぼ１日2食

理想の食事となりました

が

夜ごはんになっても

お腹はペッコペッコに減らず

あまりおいしくいただけませんでした

１日2食になれば体重はすぐに戻るのですけどね★