ダイエットや健康を意識してからは
パスタを食べるなら
お昼ごはんに食べるようにしています🍴
しかしながら
昨夜のように🌙
家族に合わせようとするなら
どうしても
夜ごはんにいただくようになっちゃいます
私だけ
太りたくないから食べないわ
ということは
せっかく家族の団欒ですから
できる限りで合わせていただきたいところ
昨夜いただいたパスタは
普段夜ごはんに炭水化物を食べない
私にとっては
見事にお腹にこたえまして
朝もお昼になっても
お腹は空いてきません（笑）
ですので
朝ごはんのあとの白ごはんやおやつ
毎日のように食べるロールケーキを
全然食べたいと思いません（笑）
ある意味
良いこと良いこと
良いこと私たち家族のお昼ごはんは11時
私はお腹は全然空いてないので
お昼ごはんナシで
お腹がペッコペッコに空いた時！が
まさにお昼ごはんタイム❣️
が理想です
ここでお昼ごはんの時間だから。と
惰性で食べることはないです
なぜならおいしくないからです
そして太りやすいからです
自分が食べたいものが浮かばないときは
なにを作ろうか悩ましいところですが
家族は通常通りにお昼ごはんタイム🍴
娘クンのひとことで
ツナクリームパスタにしました
なんでもレンチン派の私ですが（笑）
ホワイトソースは
レンジのコツがつかめずフライパン派
王道の作り方だととってもめんどう
簡単にできるコツ があります
はじめに全てをいれて混ぜておく牛乳は常温、小麦粉、マーガリンそこで火をつけ混ぜていたらすぐ出来ます
いろいろ入れて
娘クン 私
ほーんとお腹が空きません（笑）
今日はお昼になっても
あじみに少し食べました...
おいしくて絶賛なのですが...
見ただけで匂いだけで
お腹いっぱい
です
ですしばらくパスタはいいかな〜（笑笑）
そしてパスタは小麦粉です
グルテン中毒気をつけましょう
うちがいつも使用しているツナは
ひとつひとつの食材の積み重ね
気をつけるだけで違います