本日5/5は子供の日ですね♪
🎏
50代ともなれば
子供たちはみんな大きくなって
子供の日のお出かけやご馳走も不要となりました（笑）
小さな頃は
連休ともなると
渋滞、家族でお出かけ
楽しかったけど
大変だったな〜
あ、、
ブルーベリージャムと
りんご ↓つまようじ
洗い物を極力減らして
不要な家事は極力減らして
今日はジョナゴールド
甘みと
酸味のバランスが
最高❤︎
日常に果物をいただくことがない私
酢の物の酸味は大好きだけど
果物の酸味な苦手でブルブルしちゃいます（笑）
果物は
ヘルシーなイメージですし
酵素の面ではダイエット向き
ですが私はには果物の糖分は不要
唯一の果物は朝ごはんで
これだけの量で十分❤︎
適量❤︎
卵やハムも朝は不要
なぜなら
朝から
塩コショー、ケチャップ、マヨネーズ、ハムウインナーの添加物を
体内が受け付けません
寝起きのウーロン茶🥂🥂🥂
実際は❤︎
キッチンで❤︎
パンを焼きながら❤︎
立ち飲み（笑）
キッチンドリンカー（笑）
ダイエット食に直結しているわけではなく
全てはとにかく
朝イチ番で腸内環境を整えるため
の目的です❤︎
毎日
毎朝
きちんと
タイムがくるように❤︎
タイムがくるように❤︎ウーロン茶🥂で体内を巡る血流を
良くする
とにかく
流す
流す
流す
健康も
ダイエットも
美肌も
メンタルも
まずは朝イチからなんだと
実感しています❤︎
朝の新聞タイム❤︎
朝にゆとりがあると
１日ゆとりある１日が過ごせるように
思います❤︎
50代って
いい❤︎
