本日は
ゴールデンウィーク合間の
平日ですね
朝から☂️降りでしたので
歩いて出勤しました
こんな機会でもないと
なかなか歩いて出かけることが
なくなります
雨か☂️
又は
春や秋🌸🍁
今日は
行きと
帰りと
途中とで
約1時間は歩きました
体を動かす
絶好のチャンスでした
こうやって歩いたり
ジムのマシーンで歩いたりすると
足腰がすごく軽くなり
とっても体が軽くなるんです
ですので
何をするのも身軽に出来るので
仕事も
家事も
お出かけも
すごくラクに感じます
ところで今朝は
雨で気圧が低いため
体が
いつもより
重く感じました
そして
とにかく眠い（笑）
そして
とにかくお腹が空く（笑）
それでも
理想の１日2食の日になりました
1食目
朝６時
毎日同じ朝ごはん🥂🥂🥂🍞🍎☕️
７時タイム
タイム８時
朝からケーキ🍰🍰
７時夜ごはん 遅め
中身は
たまごDAY
カップはもう暑いので
お味噌汁器を変えました
バターこっくりでした♡
全部食べれそう
でも半分まで（笑）
マイナス0.2
通常0.5
朝からケーキ🍰🍰
久しぶりでした
朝から食べれば
日中カロリー消費をしてくれると
信じて♡笑
しかし
今日は夜に
おかきを食べました
雨で蒸し蒸ししていて
塩っけや
酸味を欲していました
塩っけは
おかきで
酸味は
卵の甘酢あんかけで
今日は食欲モリモリの１日でした