本日
ゴールデンウィーク3日目
ゴールデンウィーク前半最終日は
あまり運動量はない１日でした
若い時は
連日遊んだり、出かけたりしても
平気でした
旅行などに出かけても
仕事の前日に帰っても平気でした
しかしながら50代今では
少ーしばかり時間に余裕が必要になりました（笑）
出かけ→ゆっくり→出かけ→ゆっくり
旅行や帰省は、仕事の１日前には戻る
体力的なこともありますが
せかせか慌ただしい時間を送るのが
嫌になったということもあります
若い時ならパワフルでいいですが
50代以降では
なんだか
悲壮感さえ感じて見えるようになりました
街行く人を見ているとそう思います
人のふり見て我が振り直せ
...というように。
ですので
周りにかかわる方々も環境も
同じようなペースを選ぶようになりました
あえてゆっくり歩く
あえてゆっくり過ごす
あえてゆっくり話す
そんなペースが
自分には合っていると思う
この頃です
そんな中今きづきましたが
夕方の体重計るの、、
また忘れていました（笑）
最近これを忘れることが多いのは
体重が安定しており
増減があまり気にならないこと
夜ごはんが出来て
アツアツをいただきたくて
食べちゃった...
あとであららきづいてしまっています...
そんな待ち遠しい本日の夜ごはんは🌙🍴
ちょっと遅めの
７時🌙
月曜日はお豆腐DAY
に決めてあります
お豆腐料理はいろいろありますが
現在冷蔵庫が品薄状態です
月イチの買い出し食品がなくなる時期です
ですのて
鹿児島豚肉とお豆腐で作った
お豆腐チャンプルです
和風だし、塩コショー、お醤油、ごま油
シンプル イズ ベスト
すばらしくおいしかったです♡！
自画自賛（笑）
今日は白ごはんを全く欲していません
興味なしって感じです（笑）
昨日ステーキ外食で
お茶碗半分いただいたからだと思われます
そして
白ごはんを欲さない反面
昼間にも全く興味なしって感じだった
おやつ🍘
夜ごはん食後に
きた♡！ （笑）
しかもめずらしく♡チョコ欲す♡！
んー満足♡
毎日きな粉プレーンヨーグルト5:5
毎朝
タイムがおとづれ朝からスッキリ！
快調です♡
朝の体重 夕方忘れ
昨日ステーキ🍖
おとといケーキ2つ🍰🍰
食べたいだけ食べてこの数字
今のところ安泰
45以下に維持できれば理想です
明日から２日間
ゴールデンウィークの合間の平日
体調をくずさないように
気をつけて行きたいと思います
お久しぶりワン
ちょっとさわってみようと思います♡