50才ダイエット♡という名の健康管理
2/18から始めて
4/27の記録
って、、今書き始めてきづいた。
1日違う。
笑笑
今朝からずっと
今日は記録記録...
写真写真...
と思ってました。笑
前回忘れてたものだからー
今度は早すぎましたー♡
せっかく撮影したので載せちゃいますが♡！
あー大変
帰宅後、体重忘れてました
なんてこと♡！
でもでも
せっかく撮影したので
載せちゃいますが♡！
朝の体重
レディースDAYまだ来ず♡
ですが
増えるどころか減ってました♡笑
特に意識したわけではないのですが
この減り方は
もしや
もしや
これかもしれません♡
同じような結果だったはず♡笑
まさか...
まさか...
まだ2回目のデータなので
わかりません♡
本当にこれだとしたら♡♡♡
大好物の
こんにゃく甘辛煮を食べるだけで
体重が減る？？
？？お腹がペタンコになる？？なら
？？なら最高ではないでしゅうかー♡♡
大好物を食べるだけ♡♡♡
また記録
続けていこうと思いますのでお楽しみに
朝６時起床
６時☀️
毎朝同じ朝ごはん
🥂🥂🥂🥂🍞🍎☕️☕️☕️
７時30分
タイムがおとづれ朝から快調です８時
タイムでお腹が空っぽになりお腹がペコペコになりました
揚げシューマイ甘酢あんかけ
ますます...
お腹が空いてきました
めずらしくチョコ欲し
お昼ごはん🍴は
お腹が減らず
こちらを
鉄分ウエハース
鉄分を欲しているのか？♡
甘く感じます
５時🌆
空腹になりペコペコ
今日は夜ごはんまでがんばりました♡
ちょっぴり空腹感にストイックになった気分でした♡笑
今夜はお魚料理と決めいましたから
ヘルシーを貫くストイックな気分を
楽しみむした！笑
７時🌙
ちょっぴり遅めの夜ごはん🍴
思いつきレシピ、、
ちくわのキューリ巻きの材料で
違うレシピにしてみました♡
レタスはレンチンしました
今日はサーモンDAYと決めていたのもあって
ヘルシーに徹した1日となりました
けれどちょっぴりエネルギー不足
そしてこれから暑い日は
しぼんでしまう時期に入ります
それに備えてパワーをたくわえたいところです
どうやってたくわえるか？はまだ決めていません
ただ暑いだけ？
でも疲れやすくなりますので
睡眠、入浴、お肉、白ごはんを食べていこうと思います♡！
ではでは明日から連休ですね❣️
私の住む街
広島では
フラワーフェスティバルや🌹
広島カープ⚾️で盛り上がるのだと思われます
また記事にも書いてみたいと思います