50才ダイエットという名の健康管理
1日2食が体調が良いのですが
本日は
勤務上
お昼ごはん休みは1人ではなかったために
1日3食の日となりました🍴🍴🍴
やはり勤務の日は
いくら自分自身が1日2食が体調が良いとはいえども
ひとりの休憩ではない限り
「お昼こはんを食べない」選択は
しにくうございます（笑）
世の中の50代も60代もお昼ごはんを食べるのですね（笑）
私などはお昼ごはんにお腹が空かない日が多く
その上
お腹がペコペコに空いたら食べる、ようにしているために
お昼ごはんに重きを置いていない食生活が
非常に楽ちんです
そして今朝は
お、お腹が軽い♡
体重♡50キロ、、なのに♡
体重も減らしたいけど
見た目も大事♡
着替えの時には全身鏡をみます
みますというより
リビングに全身鏡が置いてあります
美意識以前に
置く場所がなく
リビングが適していたからという理由（笑）
いがいに
使い勝手がよくて♡
自分で見るお腹
朝からペタンコな日は
こうやって
お写真を撮りと
テンションが保てています
あ！朝からお腹が凹んでいたんだからお昼ごはんは軽めにしようっと♡♡！
あ！朝からお腹凹んでいたからちょッと食べてもOKよね♡！
という風になります❣️
なるはず❣️
不思議ですね
朝と帰宅後の体重
マイナス0.2
通常マイナス(05
なんとWC2回
足がむくまないようにリンパを流して寝ようと思います♡