科学で健全な性生活を育むには？ 私たちにどんなメリットをもたらしてくれるのでしょうか
セクシュアリティとは、男女が性的欲求を満たすために、定期的または不定期性能力下降行うことです。 正しいセクシュアリティは、夫婦の関係を強化し、体にも4つのメリットをもたらすと言われています。
セックスが健康に及ぼす影響
気分が良くなり、うつ病のリスクを軽減する。
性行為の際、人間の脳はエンドルフィンやオキシトシンを分泌し、ストレス解消や気分の調整、性能力下降ために行われる社会的物質文化である。
適度な性生活を維持することで、精神的・文化的な不安を軽減し、うつ病のリスクを低減することができます。
乳房を保護する
女性は性的興奮を得ると、乳房が膨らみ、そして収まるという過程を経て、乳房への血流が増加し、性能力下降促進し、乳房疾患のリスクを低減することができるのです。
尿道・膣の障害リスクを低減する
セックスによって陰部が潤い、筋肉が収縮することで血液が骨盤から離れず、自分の全身の血行発達に戻るため、尿道や膣の病気のリスクを減らすことができます。
循環器系疾患の予防
セックスは心を喜ばせるだけでなく、体を鍛えることにもなる。 British Journal of Epidemiology and Community Healthによると、週2回のセックスをすることで、男性の心血管疾患発症リスクを半減させることができるそうです。
健康的な性交渉の頻度
アメリカの医師は、性行為の正しい頻度についてガイドラインを示しています。
もちろん、最適なセックスの頻度にはまだ個人差があります。 体型は人それぞれなので、その人に合ったセックスの頻度も違います。 自分に合ったものを選べばいいのです。
また、過剰だけでなくセックスの欠如も、社会的機能の低下や腰の負担の悪化、性的快感の減少を引き起こす効果があると思われます。
自分に合ったセックスの頻度を客観的に計るには、翌日や翌々日に元気があれば、そのままセックスを続ければいいのです。 落ち込んでいるときは、無理をせず、穏やかな気持ちで、元気が戻ってからセックスをするようにしましょう。
