ミネラルの摂取を
心がけてくださいませ。
天然塩、
ゴマ、
豆・ナッツ類、
海藻類
乾物
精製された食品を摂ったときには、
特に気を配っていただきたいです。
白米、パン、うどん、ソーメン、パスタなど。
グラビトンの食品では、
様々なものがございます。
ミネラルのほかには
オイルはオメガ3、
グリーンナッツオイルをスプーン1杯。
そのままもしくは、サラダにかけてもよいですね。
鮮度の良いオリーブオイル。
食品はなるべく50度以下で調理したもの
酵素が生きているものをお召し上がりください。
身体によいものをとりいれて健康を維持されて下さいますように。