踵に衝撃

今、運動は、

テニス、

山駆け、

縄跳び等、

踵に衝撃を与えるもの

がいいそうです。

ジャンプして、かかとからおりましょう。

踵の縄跳びって、

いうことです。

したことありますか？

チャレンジします。