最近早速ジムに行きまして5キロ走りその後に筋トレをしまくりサウナからの水風呂で新陳代謝上げ炭水化物を取り過ぎないように心がけています。
そして先日11月7日の計測
んー効果がでると嬉しいもんですね(^^♪
ダイエット
11月4日 70.5キロ
11月5日 70.0キロ
11月7日 68.8キロ
11月のイベント
11月10日カラオケイベント
11月20日要リーダー生誕祭
11月27日はスーツDAY
12月10日11日は自分のBIRTHDAYです。
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