こんにちは
今日はポカポカ
春を感じます！
仕事のお昼休憩の時に、10分お散歩しちゃいました
気持ちの良い季節がもうすぐですね！
さてさて、うちの旦那さんダイエットなんですが。
毎度同じくなかなか進みません
でも、ようやく本人もこのままじゃいかーん！と思ったらしく、本気で再びジム通い始めました。
夜も子供たちに留守番を頼み、何故か私も一緒にウォーキングしたりしてます
で、1ヶ月まるっと経過して、ジムで測定してもらった結果…。
全然変わってなーい
むしろ体脂肪率が増えて、基礎代謝量下がってるし！
通い始めて1〜2週間は、順調だったんですよ。
なんかちょっとほっそりしてきたよねー！
体の幅が細くなってきた気がする！
なんて単純
今回の測定の2.3日前に家族でラーメンと焼肉に行ってしまったのがマズかった
私も反省
こうなりゃ、また頑張るよ
そう、元管理栄養士の私、頑張るよ
カレー大好き人間の旦那さんにバレないように笑
早速、ほぼ野菜のキーマカレー🍛
このガラムマサラでとっても良い香り
やっぱカレー最高
と言いながら、ほぼ野菜を食べておりますわ
お次も、ほぼ野菜の野菜炒めプレート。
と言っても完成写真は撮る間も無く食べられたので、調理中の写真だけ
玄米ともち麦のご飯にキャベツのサラダを添えて、さらにこの炒め物を乗せる！
野菜オン野菜笑
一応、炒め物は焼肉のタレの味付けなので育ち盛りの娘たちもモリモリ食べれるし、旦那さんも大丈夫でした
さらにこの日はカツオのたたきもおかず小で出しましたよ！
凝り性な旦那さんはPFCバランスも気にし出したので、タンパク質は多めにと気をつけます！
ボチボチ頑張っていきます
ではまた