こんにちは
鶏むね肉はオリーブオイル、塩コショウ、チョレギサラダドレッシング少々を下味で付けておいて、あとはルクエでチンです
以前から使ってましたが、再び使い始めました！
今日は久しぶりに旦那さんダイエット話
ずぅーっと停滞中の旦那さんダイエット。
ジムに再度通い出した途端に、腰痛発症
ヘルニア持ちだから仕方ないんですが、通い出した途端だから何故〜っ
って内心思ったりも
でも三女を抱っこするのも厳しい状況が２か月ほど続いてしまったので、本人もきっと辛かったでしょう
やっとここの所痛みが引いてきたようで、またジムに行けそう
この間、コツコツと食事だけはダイエットメニューを続けています
久しぶりに撮れた夕食
鶏むね肉はオリーブオイル、塩コショウ、チョレギサラダドレッシング少々を下味で付けておいて、あとはルクエでチンです
オリーブオイルを全体にまぶしておくと、チンしてもパサパサにならず、シットリと仕上がります
ご飯にはもちろんマンナンヒカリともち麦もたっぷり混ぜてます
こんな感じで、ゆるくですがコツコツとダイエットご飯を続けています。
まぁ、この後コーヒータイムでアイスクリーム食べちゃうから効果があまり無いんだけどね
夏の薄着になるまでには頑張るっ💪
と女子的な事も言っているので、このまま応援ご飯を続けていこうと思います
そうそう、今更ながらですがルクエ、本当に便利
私はムネ肉２枚をチンしている間に、三女をお風呂に入れてます
話は変わって、私のランチ。
先日のジップロックから少し成長
サーモスのスープジャー
以前から使ってましたが、再び使い始めました！
中身は前日の残りのお味噌汁やスープに、ご飯やパスタを入れてきます。
するとお昼には雑炊、柔らかパスタが出来上がっていますよ
職場はエアコンが効いていて身体が冷えるので、お昼はなるべく温かいものを！と思って、朝、子供達の準備と平行で、猛ダッシュで詰め込んできてます
今日はご飯の話でした
ではまた