10分間ヨガ

こんにちは　

マレーシア出身

きゃさりんです

最近、You Tube の10分

ストレッチヨガを見ながら

運動しているのね

10分間ヨガ

時間がある合間に

ストレッチして

毎日10分間でも

いい運動になれるかな

、、、、、

という気持ちで

続けられるところ

頑張らない運動

健康にも良い　

最高ね

さらに

北海道のジンギスカン

を焼いて食べると

寒い冬に耐えますよね

これは、おすすめ

こにくちゃんも絶品

Thank you so much for 

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