旦那っちは今日定期健康診断のため、昨日のご飯はあっさりめとリクエストされていた。

麻婆春雨とか？

それはあっさりじゃない。和食とか。質素でいいんだよ。

了解。確かに麻婆のソースには油分が多そうだ。

最近はまたコロナが流行っているね。病院で移されないよう、免疫力の高まる食材も使おう。質素でいいのであれば楽もしちゃおう。

生姜入りの雑炊とかはどう？

和食って言っているじゃん。

雑炊は和食ではないらしい。

確かに知っていた。旦那っちはおかゆのように食べ応えのないものは好まない。うどんは食べても素麺単体では絶対に食べない。

一じる三菜でいいんだよ。

「一じゅう三菜」な。こういう時、注意すべきかしないべきか。まだわからずにいる結婚二年目。今日はスルー。

スマホでイメージ写真を見せてくれた。

イメージ。PIXTAより引用。

ごはんとみそ汁はさておき、肉より単価の高い焼き魚をメインに小鉢が二つ。これ"で"良い、とは。。。

さて、どこのスーパーに買い出しに行こうか。しずてつストアか富士屋かエブリィビッグデーの三択、BIGって魚が微妙だよね（静岡ネタ失礼）。

できましたぞ。合格をいただきました。

ここからは自炊について語らせてほしい。

鮭ハラスの切り身が98円。小ぶりだけど今日はたくさん食べる感じではなさそうだから良し。フライパンの上にホイルを敷いて焼いたよ。

大根おろしは猫型。部分的に醤油を垂らすと三毛猫風に。この型、私が購入したときは900円くらいだったのに、最近では100均でも見かける。悲しいかな。

右上の小鉢は出来合いの酢だこを盛り付けただけ。

包丁は左上の小鉢（茗荷をたらことごま油で和えたもの）で使ったのみで、まな板は15cm四方のものを使用。

みそ汁は最近流行りの味噌玉をお湯で溶かしただけ（混ぜてすらいない。味噌が固まっているからいつも文句を言われる。いつものことだから自分で混ぜることをそろそろ覚えてほしいｗ）。

何が言いたいかというと、炊飯器の内窯以外の洗い物は激安の食洗器で完結した。

今日は比較的元気だった。一部手を抜いたけど、まあそれっぽくご飯を作れたと思う。そういえば、メンタル不調だと料理ができなくなってしまうのは何でだろう？特に洗い物。時間がないけど元気な時より、時間があっても元気がない時の方が、自炊はできない。そんな時はカップ焼きそばで済ませたいけど、旦那っちが好ましく思わないから同居って大変。

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一汁三菜”で”いいんだよ？