睡眠時間

何時間寝ればスッキリするかはその人によって違いますよね


俺は今日７時間位寝ましたがいまいち目覚めはよくなかったです

なぜかといったら俺は寝付くまでに90分以上かかってしまって最初の90分を無駄にしてるからなんです

寝付きをよくする方法ありませんかね……