皆さん、こんにちは。
アイグレーの見谷貴代です。
今年の春にめでたく
Ｔ３メソッドプロ認定コースを
卒業され
厳しい厳しい試験に見事合格して
初の認定プラクティショナーとなった
伊藤さんが
千里中央にある
アイグレーの直営サロンで
プラクティショナーとして
デビューすることになりました！！
アイグレーの直営サロンは
千里山田兄弟歯科にある
歯ブラシ専門店Ｂｒｕｓｈの
中にある隠れ家的なお店です。
えっ！！？
ここがホンマに歯医者さん？
ってみんなビックリするぐらい
オシャレで広々とした
診療所です。
ブログをご覧の皆さま
千里にお住まいの皆さま
ぜひ、一度、伊藤さんの
きめ細やかな技術
体の調律をご体験ください
ご予約やお問い合わせは
伊藤さんのブログを見てね～！！
皆さん、こんにちは
アイグレーの見谷貴代です。
体温を１℃上げる
超・簡単な方法は
深呼吸
って前のブログでお話しました。
この深呼吸ですが
意外にできない人が
多いんですよ～
呼吸講座に参加されて
皆さん？？？って感じに
なってます。
見た目は
できているように
見えるのだけど
実は
ぜんぜんできていない
人が多いんです。
ちゃんとした呼吸？？
その見分け方は
体の力が
抜けているか、どうか？
なんです
体に力が入った状態で
深呼吸をすると
筋肉が固まったまま
なので
ちゃんとした深呼吸が
できません。
なので、体温が上がる呼吸
にはならないのです。
体温を上げる深呼吸
それは
リラックス深呼吸
なんです
リラックス呼吸は
ちょっとしたコツを
つかめば
誰でもできます！！！
リラックス呼吸？？？
でも、よくわかんない！？
ですよね？？
T３呼吸講座では
力を抜いて
リラックスして
体温を１℃上げるコツを
お教えします
次回の開催は
８月３０日（日）
１０：００～１１：３０
９月の開催は
９月２７日（日）
１０：００～１１：３０
です。
参加費：３，５００円（税別）
８月３０日には
あと２席です！！
呼吸して
体温を１℃上げるコツを覚えませんか？？
お申込み・お問合せ
アイグレー・セラピストアカデミー
mail：aeglearoma＠gmail.com
皆さん、こんにちは
アイグレーの見谷貴代です。
お盆が過ぎて
夏も終わりに
近づいてきましたね～
これからは
夏と同じ体温だと
体がどんどん冷えちゃいます！
体温が低いまま
気温も低くなると
冷え性がひどくなっちゃいます！！
逆に
体温を上げると
ダイエット効果あり！？
さらには
代謝が上がって
消費カロリーが増える
美容効果！
血流が上がって老廃物を取り除く
冷え性改善！
血流が上がってリンパも動く
免疫細胞もイキイキ元気で
免疫力アップ！
体温をあげる
一番簡単な方法は
深呼吸
です
深呼吸は
お腹の腹筋や
横隔膜などの
大きくな筋肉を
動かしてくれます。
筋肉が動くと
熱が発生します。
という訳で
夏のままの体温を１℃
上げちゃいましょう！
深呼吸で
お腹の中と
ウエスト周りの
大きな筋肉を
動かして
代謝アップ！
体温アップ！
スタイル・アップ！
しちゃいましょう
寝転がって
呼吸するだけで
体が暑くなって
汗までかいちゃう
代謝と体温が
簡単にアップする
T３メソッド呼吸講座は
毎月、開催しています。
次回の開催は
８月３０日（日）
１０時～１１時半
受講料：３，５００円（税別）
秋になる前に
深呼吸で
体温アップしませんか？
まだ若干、お席が空いております。
冷え性でお悩みの方は
アイグレーまで
お問い合わせください
アイグレー・セラピストアカデミー
MAIL：aeglearoma＠gmail.com
TEL：０６－６４３９－６１４６
