皆さん、こんにちは
アイグレーの見谷貴代です。
体重が増えても
スタイルアップ～～～！！
その秘密はね
筋肉と脂肪の違い
にあるんです
筋肉１キロと脂肪１キロ
重さは同じでも
大きさはぜんぜん違います！！
脂肪は筋肉より軽いので
同じ重さなら
筋肉より脂肪の方が
断然！大きい！？
疑問に思う人は
スーパーのお肉売り場で
確かめてみてねっ
赤身のお肉と
脂肪たっぷりのお肉なら
赤身のお肉の方が小さいです。
これを体で考えると
脂肪が多い人と
筋肉が多い人では
同じ体重でも
スタイルがまったく違います！！
このクリームの重さは！？
筋肉が多い人は
体重が重くても
キュッと引き締まった体をしています
体重が軽くても
脂肪が多ければ
ボッタとした体型になるんです
だから
ダイエットは
体重よりも
体脂肪率が重要
なんですよ～
ご理解いただけましたっ！？
次回は
「筋肉でウエスト・シェイプする方法」
をお話しま～す