皆さん、こんにちは
アイグレーの見谷貴代です。
女性の皆さん
生理前から生理中は
足が太くなりませんか？
理由は女性ホルモンの１つである
プロゲステロン
このホルモンって溜めこみ系
なんですよね
体の中にいろんなものを
溜めこんぢゃう。
なので、プロゲステロンが
たくさん出ている時期は
体の中に水分を溜めこみやすくなるので
どうしても
むくみやすくなっちゃうのです
なので私は
生理が始まる前から生理の間は
美脚キープのために
脚の美筋ちゃんを動かす時間を
できるだけ多くとるように
しています
筋ポンプ作用を利用して
生理で太くむくんだ脚を
細くする！？
特に、意中のカレに会う時には
直前にちょこっとプレトレして
脚を細くしていま～す
これが
生理中の私の脚です。
プレトレを５分やって
脚を動かした後の写真です。
前から
こちらがプレトレ前
プレトレの後
たま～にやり過ぎて
ヒールがブカブカに
なっちゃうのはご愛嬌かしら
生理中の脚の太さに悩んでいる方は
脚の美筋ちゃんを
動かしてみてね
4月から始まる
プレトレ講座へご参加の皆さんには
講座の中でお伝えしますね～
お楽しみに～