皆さん、こんにちは
アイグレーの見谷貴代です。
昨日、PF.M. プレ講座の
三回目が終わりました
プレ講座はPF.M. の真髄のエフルラージュ
をマスターする講座です。
PF.M. のエフルラージュは
体の反動を使わないで
ゆっくりと同じスピードで行うので
まるでスロートレーニングみたいなんです。
激しい動きはまったくないのに
体中が動いている感じがします。
プレ講座では
エフルラージュの習得以外に
自分の体を知って、動かせるようにする
トレーニングよりも簡単なトレーニング
プレ・トレーニングも学びます。
このプレ・トレーニングがスゴいんですよ
見谷の体が劇的に変ったのも
このプレ・トレーニングを
したからなんですよ～
床に寝てゴロゴロしてるだけなのに
その効果に受講生の皆さんも
ビックリしています。
こんな感じ～
ただ寝転がってるわけではないですよ～
プレトレ中です
例えば、
基礎代謝が１２００から１３００台に上がった
歩くときに蹴りだしが楽になった
立ちっぱなしでも疲れが出にくくなった
肩こりが楽になった
脇腹のラインがスッキリしてクビレが出てきた
など、日常生活で体がどんどん変化しています。
最初はロボットみたいに
カクカクしていた動きが
３回目では舞踊家みたいに
優雅な動きに変りました
美しく動ける体じゃないと
ピアノフォルテ の施術は
習得できません。
ちょっと我がままな技術なんです
プレ講座では
そのちょっと我がままな部分を
受け入れられる
体の基礎を作るのが目的です。
だからプレ講座では
受講者の体がどんどん変っていきます
太ももが引き締まって美脚
そして
お尻がキュと上がった
ウエストがキュッと引き締まった
体が
プレ講座のゴールなんです
受講生の皆さん
宿題、頑張ってくださいね