皆さん、こんにちは
アイグレーの見谷貴代です。
皆さん
美筋の秘訣は筋肉にあり
美脚を作るのは
適度な緊張とバランス
覚えていただけましたか
前回は写真で
美脚とは何か
を確認していただきました。
今回は専門家のご意見を
ご紹介しちゃいますね
衝撃的
なので
ちょっと覚悟してくださいね。
尾骨で座ると、胸が垂れるよ
知り合いの理学療法士
の先生のお言葉です。
（ちなみに、仲居くんににた
イケメンです
）
理学療法士
と言えば、
リハビリの専門家
いわば体のスペシャリスト
実はピアノフォルテの監修をしている
アメリカＮＹのドクターや
手技を開発された先生方も
まったくもって、同じご意見です
尾骨：仙骨の下についている小さな骨
肛門の近くにある
サルの尻尾の名残り
この尾骨で座ったのが
前回のこの１枚目の写真です
じゃあ、２枚目は？
この２枚目は坐骨で
座った写真です
坐骨：骨盤の下にある出っ張った部分
その名の通り、座ったときに座面に当たる骨
イスに座ってお尻の下に手を入れてゴツゴツ
したものが見つかったら、それが坐骨
尾骨で座ると
お股が開くだけでなく
背中が曲がって
おばあちゃんみたいな姿勢になっちゃいます。
その結果
おばあちゃんみたいに胸が垂れてしまいます
坐骨で座ると
お股は閉じて
骨盤が後ろに傾かないので
背筋を伸ばして座ることができます。
その結果
胸が開いてバストアップします
ほんのちょっと
ふだんの座り方を変えるだけでも
筋肉が適度な
緊張とバランスを取り戻して
脚がきれいになるだけでなく
胸もきれいになれるんです
皆さーん
明日からちょっと試してみてくださーい
女子力アップは
間違いないですわよ
