カラオケ♪～

こんにちは(*^_^*)☆

今日は、茨城県北部暖かいです
　
県立高校入試関係のため高2娘は3連休の
2日目
午後2時に友達と約束のカラオケに

(^0^)車で送って行きました
フリータイムでカラオケ♪～

(#^_^#)娘、しばらく唄ってないし体調
余りすぐれないしで声出にくいかも
昨夜あたり月１の娘ちゃんが訪れまして
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私は、前にもブログに書きましたが
2月あたりから右膝が何となく痛いかな－
で、まあ、大丈夫でしょうと思っていたら
腫れて来て(>_<)お座り痛くて無理
仕方なく横座りしたり、足伸ばしたり
＊一応右膝にサポーターしてます＊

階段上り下りも痛いし(>_<)あ－－－嫌だ
右膝の軟骨がすり減ってきたんですね
傷と違って完治はしませんね

これ以上進行しない事を願い
無理しない程度に少しずつ歩こうかなと
立っていたり歩く事は大丈夫なので
痛いからと動かさないでいたら(^_^;)
歩けなくなっちゃいますしね...

今まで、長時間正座していた私、同じ姿勢も、良くないみたいですね
若い方々にも膝の痛み、足首の痛み増えてるみたいな話し、聞きました　

運動不足にも関係ありですし
余り負担かけたりするのも問題あり

皆さん気をつけましょうね(*^_^*)。






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