こんにちは😃
寝ているところを撮っていたら
怪獣みたいな顔に‼️
帯状疱疹の経過
(私の症状→発疹は少なく痛みがメイン)
ピリピリが出て７日目、
発疹が出て４日目、
抗ウイルス薬を4日間飲んで
今日の発疹は1個増えて4個。
痛い範囲は変わらず(右脇腹から背中にかけて手のひら2枚分位)
一昨日から、
火傷の化膿のようなズキズキに加え
時々刺すような痛みも💦
症状は軽い方だと思うけど、痛み止めはまだ必須。
範囲が広かったら拷問に近いと思う。
外出は控え、家事は普段通り。
早く治したいので午前と午後に安静時間をとっています。
役に立つかわからないけど、私がやってる家事ラク技を紹介します。
家事ラク技 その1
炊飯鍋を洗わずスープ作り！
①キッチンバサミで完結キノコスープ
材料:
1日目 えのき、椎茸、豆腐、コンソメ、
めんつゆ、好みでスパイス、ラー油
朝にステンレス鍋で 1日分のご飯を炊いています。
ご飯を全部よそった後、鍋は洗わないで具材と水を入れてスープを作るのがラクポイント！
少量のご飯も入ってトロミもつく。
鍋を洗わなくて済むのが結構ラク！
2日目は溶き卵をプラス。
ご飯トロミでふんわり卵になり一石二鳥🦜
冷凍小ネギを乗せて彩りプラス。
3食食べれるように多めに作るのもラクポイント！
②キッチンバサミ&ブレンダーで完結ポタージュ
(↑ブレンダーにかける前)
ブレンダーにかけるので洗い物がちと面倒だけど、多く作るし美味しいのでがまん。
材料：玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモ、少な目の水、あれば月桂樹の葉(後で出す)
もちろん、ご飯を炊いて洗っていない鍋に投入。
材料はハサミをうまく使ってカット。
ジャガイモだけ皮付きでレンチン後に投入。
柔らかく煮てブレンダーにかけ、翌日の分を保存容器に。
豆乳と牛乳、塩コショウで味付け。
砕いたナッツを乗せても美味しい😊
家事ラク技 その2
窓の開け閉めのついでにホコリ取り！
食器洗いに使うアクリルたわし。
ホコリもよく取れるので、台や窓のサンに置き、窓周りを拭くのに使っています。
↑私が編んだものではなく、もらったり、ネットフリマで買ったもの。
可愛いのを置くのがポイント！
汚れたら軽く洗い、ネットに入れて洗濯してます。
家事のラク技でした！