こんにちは。こんばんは。Noriです。
ダイエット始めて2週間目。
食事制限、日々のウォーキングは欠かさず行ってます。
甘いもの系は極力食べない。ご飯も八分目に抑える等です。
ただ、月曜日にコロナワクチンを打ったこともあり、3日間ウォーキングを中断しました。
うち1日は副反応に苦しみ翌日は大事をとって休み、翌日再開しました。
今週の結果は以下の通り。
体重が71kgを切りました。＼(^o^)／バンザーイ
やはり食事制限と運動が効いてるのかな？
しかし体脂肪率に変化がほとんどない。これは一体どうしたことか？😞😞😞
しかし、油断するとリバウンドするので、油断はできない。
今後も続けていこう。
ちなみに体重は、風呂から上がってすぐには測るようにしてます。
毎日体重に乗ることで体重の変化を意識するようになり、食事制限もできてます。
時々あれ食いたいとかあるけど、ガマンガマン…
次回の投稿は11/19を予定してます。
それではまた✋