こんにちは、こんばんは、NORIです。
以前紹介したアップルウォッチのAutoSleepアプリと
一緒に購入したHeartWatchアプリを紹介したいと思います。
このアプリはアップルウォッチを付けてる間、
心拍数を測定してくれるアプリで、心拍数が
正常値より高くなると以下のように警告を出してくれます。
以下サイトによると正常値は1分間に60〜100らしい。
それより高くなったことで警告が出たようだ。
心拍数が165になってる時があるがこれは走ってる時に一番きつかった時だ。
ランニングに一番適切な心拍数は、最大心拍数×60〜70%で最大心拍数は
最大心拍数＝220－年齢
らしい。なので165は上がりすぎ😅😅😅
まぁこのような感じで脈拍を自動で測定してくれ、
iPhoneにも連携され、さらに詳細に出るので非常に良い。
なので今後も使っていきたいと思う。
今回は主に運動した時の心拍数を紹介しましたが、使ってみて新しい発見がありましたらまた紹介したいと思います。
それではまた🤚