本やブログを読むことが多いのです。
その中で必ず言われるのが
自分を大切に
という言葉。
でもね、なかなかそうはいかない。
気づくと、
嫌なこと考えてたり。
他の人のために自分の気持ち曲げてたり。
お腹いっぱいなのに食べちゃったり。
しちゃうのよねぇ…。
そんな時、はっとした言葉が、これ。
「今、
ここ、
わたし」
あ、戻ってこれる…
この言葉を思い出すと、
今の自分が何を考えていたかとか、
今目の前にあるものは何かなとか。
今の私に戻ってこれる。
そうすると
不安が消えて、嫌な気持ちが消えて、
なんだかほっとする
そうだよ、私大丈夫じゃん
って
って思い出せます。
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