おひとりさまランチat実身美

雨 

弦楽器Lessonの前にランチ 

前から気になっていた

玄米カフェ実身美(サンミ)へ

皮ごと調理されたお野菜   

しっかり出汁の効いたおみそ汁 

おいしく炊かれた玄米ごはん 

どれもおいしかった 

そんな素材を活かしたごはんを食べると

カラダが喜ぶ 

つられてココロも上を向く 

食べるコトって大事だな、と実感 

何を食べるか、

どう食べるか、

日々ごはんを作る身なのだし、

楽しみながら考えて、選んで、

自分と家族の健康を守っていきたい