先週から近所にあるホットヨガに通い始めました
こちらアメリカは、ご存知の通りヨガが人気です。ジムでもエアロビやステップ等のレッスンは少なく、
ヨガ、ヨガ、ヨガ…。
アクティブな運動が好きな私は、もっと激しいエアロビやステップのクラスを増やしてもらいたいと常々思っていて、ヨガにはあまり興味がわきませんでした。まぁ、体が硬いということもあるのですが…。
でも、汗をかくことが好きな私は、ホットヨガには、少々興味を持っていて、初めてトライしてみました！
スタジオ情報：「BIKRAM YOGA」
URL：http://www.bikramyogasouthpasadena.com/index-c.html
時間は、90分でワンレッスン$15です。初めの1ヶ月は、$40ほどで受け放題のパスもあります。
さて、どんなものか？！所謂、サウナのような場所でヨガをするわけです。イヤハヤ大量の汗をかくことにかなり驚きました。あまり汗をかかない私は、大袈裟でなく、人生のなかで一番汗をかくものNo.1.です。
日本でもデトックス効果で人気があるのが、漸くわかりました。体の硬い人でもバランス運動を中心に行うので、そんなに無理なくできます。
ただ、行う場所がかなり温度があるので、水分をこまめに取ることが重要ですね。
はじめは、筋肉痛でちょっと辛かったですが、かなり体調が良いです！
お肌もプルプルになるので、女性には必見ですね！
ちょっと、流行遅れのヨガ情報です(^_^.)