企業様健康セミナー開催

私、岩本ことHN-Pongo

健康管理士一般指導員資格取得してから早5ヶ月になりました。

健康に関心を持ち始めてから約5年になりました、来年還暦を迎え色々思いにふける歳にな

り・・・

5年前の73Kgから3か月で58kgへのダイエット成功から始まり現在60Kgを維持しています。

夜の巷を夜な夜なパトロールと称して、飲みに出歩いていた結果、メタボ（本人自覚なし）

帰りの豚骨ラーメン・たこ焼きの美味しい事フフフフ・・・ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

当然の結果、イビキ・無呼吸症候群・腹回り９８㎝　体重７３Kｇ　ＢＭＩ２７．１４

BMIが25以上の方

あなたのBMIは標準よりも高く、肥満気味であると判定されました。肥満はさまざまな生活習慣を引き起こす、健康の大敵です。食生活を見直し、適度な運動を取り入れて自己管理に努めてください。

との事(｡＞0＜｡)　でした。

一念発起！！それまで、1日４０本のたばこを2カ月かけて禁煙達成！！

2007年10月生活習慣を改め、夜の巷を夜な夜なパトロールを廃止！！食生活をＰ・Ｆ・Ｃバラン

ス（炭水化物・蛋白質・脂質）の良い、特に植物タンパクを中心に炭水化物を少なくした食事を

心がけ特に不足がちなミネラル・ビタミン類等をサプリメントで補う方法で、カロリーを計算し苦

労しながら結果を出しました。

今現在、腹回り８０㎝　体重６０Kｇ　ＢＭＩ２２．３０

BMIが18.5～25未満の方

あなたのBMIは標準の範囲内と判定されました。今の体重をキープするように心がけてください。ただし、体重は標準でも体脂肪率の高い「隠れ肥満」の可能性もあります。日頃から運動不足が気になる方は、適度に運動して自己管理に努めてください。

のベストコンデションを保っています。v(^-^)v

私自身の経験を、ダイエット・生活習慣の改善思考されている方にお伝えしたいとの思いから

服部幸應先生指導食育インストラクター資格取得・日本成人病予防協会－健康管理士一般指

導員の資格を取得し、経験と知識をもとに私が苦しんだ、生活習慣病からの脱出のアドバイス

をお伝えしたいと思っています。

もっと簡単に、リバウンドしないダイエット　その方法をお伝えしたいと思います。

私、熊本市南区です。熊本の方大歓迎です、ぜひご連絡ください。

他の地区の方もお気軽にご連絡ください。

リバウンドしないダイエット！！病気になる前の一次予防・未病の段階で自覚すれば、病気な

んか怖くないo(^▽^)oですよ

熊本の中小企業の経営者の皆さん、

【日本国民全ての健康と保険料の軽減・保健医療費の軽減と企業の業績・販売戦力アップ】目標

『地域・広域での健康促進・企業の社員様の健康に対する自覚喚起』を目的に、

『あなたの身体は情報を発信しています、早く気付きましよう、自分の身体です。』をテーマに

プログラムセミナー開催を予定しおります。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　熊本市南区　Ｓlimu倶楽部クマモト　代表　　岩本　清

　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康管理士一般指導員　【日本成人病予防協会】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本食育インストラクター

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【日本食育インストラクター協会】

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