diet(その１)

２食主義
一食三食のうち一食を抜くことで減量をしようとすると
一回の食事量が増え、食後のインシュリンの分泌量が高くなるため、体脂肪の合成が盛んになったり、食後の間隔が長くなって栄養素の吸収率が高まる。
そのため、かえって太りやすくなる。

脱!ホームシック!

昨日は更新出来なくてゴメンナサイ

今帰ってきましたぁ～笑
学校から帰ッて勉強して、８時ごろから友達の家でオールしました(∩ω)⌒

男５、女５でヮイヮイ(＞∨艸)゜・
…‥とは行かず…。
女の子が盛り上げてましたッ
もち!私はずっと…笑
ゴメンナサイ。早く帰ってッて感じでしたΣ笑(∪a))
最低女です
本当ゴメンナサイ。
男帰った後は楽しかったよ(・v・夜の話をみんなでしましたなンか長野に居るときみたいに自分を出せた嬉しかったなぁ
長野の友達と居るみたいで安心こっちでやってける気がしてきたし、とても充実した１日でしたぁ～((^ωP≡
でゎこれからまた勉強します今日は気分がいいので、またオールで勉強してやろうと思います(q`３.P)

ダイエットは…………笑

ヘアエステ

今日ゎ１日エステの実習でした((^ωP≡
はぁ～疲れた(。-ωp)

以上!!



冗談♪冗談♪笑
今日ゎ学校の後、友達とＴＯＮＹ＆ＧＡＹと言う美容室にヘアエステしに行きましたッ
高密度?のなんとかッて言う水を当てられながらマッサージ気付いたら夢の中でした～
おきた・・ﾈﾑ～
「今日の結果ですよ～」と美容室さんに水を見せてもらった。ちぉビックリした

頭皮から出た水がキッタネーーーのΣ(`ロ´)


でも髪と頭皮に潤いでたァ(∩ω)⌒

ちぉー嬉しい♪

その後友達とすきやへＧＯ
うんまかったぁ
明日ゎカラオケ♪楽しみ