AM0:50
歯と歯茎のブラッシングをしながら
「あ〜、肩回したい」
と独り言
肩回したい欲求🌷
ベッドの脇で立ちながら肩をぐるぐる回す
肩甲骨をぎゅーっと寄せてふっと力を抜く
気持ちいい
疲れ軽減
運動したりYouTubeみてきっちりエクササイズはめんどう
でも体はらくになりたい
その場でできること
結局。
🌷肩回し。肩甲骨ぎゅーっと寄せる
🌷気づいたとき腹圧をかける
🌷ふくらはぎ揉む
🌷ドラマを見てるとき手のひらを揉む
なんてことしてます
体がらくになる簡単な方法
詳しい知識はありません😊
あ、深夜1時になりました
お疲れ様でした
ありがとう🥰