こんにちは
でございます。1月ももう明日で終わりですね
遅くなりましたが、今年の抱負は
みなさん決まりましたか
この前ちょうど「市場価値を高める」というので
「負け癖思考」というのを読みました
簡単に言ってしまうと、
辛かったり悔しかったり
マイナスのものばかり思い出してしまうと、
ついつい大事な事をする時に
いいわけ材料を作ってしまう
というもの。（ドキドキ・・・
）
）凹み続けること確かにありますよね。
それが「またやっちゃった・・・」とか「どうせ自分なんて・・・」と
どんどん卑下していってしまうと、それが習慣になってしまいます
しかも、それを思い込みすぎてしまって
「何をやってもダメ」の考えになってしまうと
事前に回避できることも、回避しなくなってしまうんです。
例えば期限までに終わらせなければいけないことも、
事前に回避能力がある方なら
計画性を持って終わらせるでしょう。
しかし、「負け癖思考」の方はそうではなく、
「どうせ怒られるんだから、ギリギリでいいや」
なんて思ってしまうわけです
この行為は心理学的に「ハンディキャッピング」と言って、
大事な仕事の前に自分にハンディを負わせて
失敗したときに言い訳をするんだそうです
また、私にも思い当たる節があってドキドキしてしまうのですが、
「負け癖思考」には、ふとした瞬間に思い出すことが、
「嬉しかった記憶より、腹の立った記憶が多い」という人が多い
との事です。
悪い記憶を思い出すと、自然とネガティブ思考になりますよね
だから、楽しい・嬉しい記憶を思い出しましょう
誰にだって1年に数回は楽しい記憶があるはずです
この感情を思い出すだけで、
自然と思考が「＋プラスの感情＋」に変わります
忙しい時期ですが
お風呂に入っているときや寝ているときにでも考えてみてください
きっと次の日もスカっとしますよ
ちなみに私の抱負は・・・
毎年変わっていません（笑）