こんばんは
ジュースクレンズ4日目のレポートです
昨晩も7時間ほど快眠でした
しかも、起きた時はそこまで空腹感がなく、反対にまだお腹にジュースが残っている感じがして、体が重く感じました。
死ぬほどお腹が空いなくて、気持ちに余裕があったので今日も白湯をまず飲みました。
こちら今日の朝の測定の結果です
なんと200gしか減っていませんでした
ほんまに体の毒素が外に出ていってるのか疑問です
ほんまに体の毒素が外に出ていってるのか疑問です
今は、運動をするとお腹がすごく空いてしまうので、運動をしていませんが、早く運動したいです
筋肉量を増やさないと基礎代謝も低いままですしね
筋肉量を増やさないと基礎代謝も低いままですしね
10：00
本日の1つ目のジュースはシンプルにココナッツウォーターでした
今までココナッツウォーターが凄く苦手だったのですが、これはすんごく美味しかったです。
ヤングココナッツって記載されてますが、ヤングだったから普通のより美味しかったのかもしれません
今日の午前中、更にジュースクレンズについて調べていたのですが、新事実発覚です
なんと、ジュースと同じだけの量の水も摂取しなくてはならないそうです
ジュースだけで毎日3リットルほどあるので、それだけで十分だと思っていました。
ジュース3リットルに加えて水も3リットルって、1日６リットルの水分を摂るっていう事ですよね。
でも、その方が確かにデトックスが進みそうです。
今まで水を全然飲んでなかったので、測定の結果が悪かったのかもしれません。
今日は水の摂取も頑張りました
13：00
昨日はシンプルなスイカのジュースでしたが、今日のは生姜も入っていて喉がカーっと熱くなり気持ちよかったです
15：30
18：30
21：00
＃５のジュースは今までSorrel Flowerというのが入った赤いジュースでしたが、今日から内容が変わりました
新しい＃５には、りんご、洋梨、生姜、ライム、ミント、ココナッツウォーターが入っているようです
このジュースバーのジュースは「飲むのがキツイ！」というのは全く無くて、全部美味しいので本当にオススメです
もうすぐ0時ですが、水の摂取があと500mlほど間に合わなくて、しかもお腹もたぷたぷで＃６のジュースを飲むことが出来ませんでした
そのジュースはクレンズが終わった次の日の朝に飲む予定です
＃６のジュースを飲まなかったので、明日の朝お腹が空きすぎてめっちゃ辛くなるのかな～？とドキドキです
では、また明日～