Hello my universe💫
はじめまして♡アロンソ愛です♡
このブログにたどり着いてさくださり
ありがとうございます♡
わたしのブログでは、
だれもが恋愛も仕事もお金も人間関係も
なんでも自分の在り方で変化していけることを
心を込めてお伝えしています♡
意識と脳の使い方
＆
聖なる女性性
＆
ノート錬金術
✖︎
宇宙次元の愛の在り方
これらを使って魂の本当の望みを
宇宙次元で現実創造していくための方法を 無料で書いています❣️
こちら前編♡
右脳モードになるには
どうしたら良いの？
前回の記事で書いたように
左脳モードな時って、
新しいことにチャレンジすることが
怖くなったり、
いつも自分のダメ出しをしながら
生きているようなもの
実際に副腎皮質からはストレスホルモンが
ドバドバーっと出ているし、
新しいことにチャレンジがなかなかできなくて
自分に自信が持てなかったり、
変わりたいと思っているのに
現実も変わっていかなかったり
これはもうね、
実際にからだと心にも
大きなダメージを与えてしまうの
右脳モードが
良いのはなんとなく
わかったけど、
じゃあどうやったら
右脳モードに
なるんだろう？
深呼吸して
意識を
からだに
持っていく♡
これだけ！！
なんです
まずは思考ぐるぐるモードに
気づいてあげることから！！
とは言っても、
毎日思考が
ぐるぐるモードになっている人にとっては、
自分の頭のなかが
いつも勝手に思考でぐるぐるなってる
ことにも気づいてない人が
実はとっても多いのです、、、
左脳モード優位になると、
一つの心配ごとを考えると
次から次に問題と思えるようなことや
リスクが思い浮かび、
心配してなかったことにまで
心配が及び、
あれもこれも心配ごとだらけ
のようなことが起きてきます
これは、
左脳の特性である
自動思考モードのおかげさま！
左脳は、
自分で気づいて止めてあげない限り
オートマチックに
永遠と問題と思えるようなことを
ピックアップしたり、
考え続けようとしてくれるのです
まず自動思考に
気づいて
自動思考を
止めること！
まずは、
自動思考に気づいてあげれたら
100点満点💯はなまるです
気づいてあげられたら
ほぼ、勝ち確決定です♡笑
そして、
思考することを命令して
やめさせるだけ♡
思考を止めたら深呼吸して
意識をからだへ向ける！！
思考ぐるぐるモードを止めたら、
すぐさま深呼吸をします
その時に、
からだの中に
空気が入ってきて
空気が出ていくのを
からだの中の体感で
いっぱい感じようと
チャレンジしてみて♡
深呼吸の空気が
今、
からだのどこを通ってる？
深呼吸の空気が
今、
からだのどこを通って
出ていってる？
今、
空気がからだの中に
入ってくるときの
からだの中の広がりを
感じてみて？
今、
からだが膨らんだり
しぼんだりしてるのを
感じてみて？
今、
深呼吸してるとき
細胞はどんな感じ？
今、
深呼吸してるとき
内臓はどんな感じ？
今、
深呼吸してるとき
ハート（心臓）はどんな感じ？
そうして、
からだの感覚に意識を向け続けていると
思考は静かになり
美しい静寂に
包まれるような感覚になります♡
そう♡
それはまるで
登山で頂上に辿り着いて
美しい景色が広がっているような、
露天風呂の温泉につかって
夜風に触れて
身もこころもゆるまって
リラックスしているような、
日向ぼっこをしながら
うぐいすの
ホーホケキョに
耳を澄ましているような
そんな時の優しくてほっこりして
あたたかな感覚に包まれていくのです
それを
人は
至福と呼ぶ
だからこそ、
右脳モードになると
至福な感覚が自分の人生に
圧倒的に増えていくのです♡
まずは、
ただ深呼吸するだけ♡
だれでも、
無料で簡単にいつでもできるよ
ポイントは、
意識をからだに向けながら
やること♡
ぜひ是はやってみてね！！
今日は、
わたしの大好物の金柑をゲット❣️
金柑を半分に切って、
そこにオーガニックのハチミツをつけて
食べるのがもう大好き過ぎて、、、♡
そろそろ旬も終わってしまう
金柑ちゃまなので、
感謝して味わいたいと思います
今だけ❣️
公式LINEにて無料で
質問にお答えしています❣️
気軽にお問い合わせくださいね♡
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