ハロー♡
能登半島地震から
一日一日が過ぎていくね。
できることは、
そんなに多くないけどね、
できることをやっていくの
一つ目はね、
募金や寄付もそうだし、
必要な情報を集めることとか、
自分のできる範囲で
自分のできることをすること
まずは、そこから
こちらは、
紗栄子ちゃんが支援を開始してくれたので
シェアしています。
わたしは、
紗栄子ちゃんの自然とともに
生きる生き方を
とっても尊敬していて
本当に愛のひとだなぁと思うので、
とっても信頼できる
支援先だと思ってます
どこに支援して良いか
悩んでいる方がいたら
本当にオススメできます
そして、
二つ目は
【深呼吸をすること♡】。
未来の不安や
過去の後悔に
意識がいってしまいそうになるけど、
わたしたちは
今を生きているし
今を生きることしかできないし
今を生かされているの。
だから、
いつも今に戻ってきて
今を瞬間、瞬間を感じて
生きていくことをするの
だってね、
今を生きることでしか
幸せも豊かさも
自分と深く繋がって生きることも
感じはれないんだよ
そのために、
本氣の深呼吸をすることは
一番簡単にできる
今ここを感じながら生きることができる
マインドフルネスなの
今すぐにでも始められる
マインドフルネスの方法だから
やってみてね
３つ目は、
不安や怒りに意識を向けて
そこにフォーカスするのではなくて、
安心や心地よさやリラックスに
フォーカスしていくこと。
宇宙の法則は、
フォーカスしたものが
拡大し続けるというもの
あなたにとって
拡大していくと嬉しいものは
なんですか？
それなら、
わたしは
自分のなかの愛にフォーカスして
それを感じて
それを表現して
生きていきたいの
そんなことを
youtubeでお話したよ。
みんならぶゆ
太陽はいつも登ってくれるよ
【新年1発目のyoutube】
肩甲骨はがしをすると
背中への鎖が取れて
自由に軽やかな身体へ大変身！！
身体から飛躍の一年へと
導いていくよ♡
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