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アラフィフ3人子持ちのaicoです
2年ほど前から始めたダイエットで1年間で約30キロ減りました
1年保持するも、その後10ヶ月で約12キロリバウンド
再スタートしました。
前回は糖質制限+運動でしたが、今回はどうやって瘦せるか模索中・・・
昨日の体重
・74.1キロ→73.7キロ
食事内容
朝：バナナヨーグルト、豆乳、目玉焼き
チャーハン少し
昼：サンドイッチ、コーヒー
間食：たけのこの里、チョコレートたくさん
夜：からあげ、きんぴら、豚汁など
運動内容
・なし
今日の褒めポイント
aicoさん・・・ちょっと減ってたから許してってよ(笑)
今日は、朝起きたのが遅く、トイレも2回行ったせいか
減っていました。
だからか？食べ過ぎだからか？
夜測ってみると+1キロ
先週も同じ感じで減ってたし、
いつもより遅く起きて測る時間も違うし
あてにならないね。
これ昨年の記事↓
すごいねー
63キロだ(笑)
今より10キロも瘦せてる
そして、約1年は約63キロを維持出来てたんだよねぇ・・・
この記事見てもらえると、どうやって瘦せていったのか
わかるので参考にしてください
リバウンドしてる人のなんて
あてにならないか(笑)
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