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こんにちは～
今日もいつも通り仕事→プールに行ってきました。
今日は水中ウォーキング40分。
仕事がまた長引いてしまった・・・
昨日はすごく暖かかったのに、
今日はめっちゃ寒いわ
昼・・・写真撮り忘れ
お弁当
ご飯50グラム
大根と豚肉とこんにゃくの煮物
レタスとサラダチキン
コンソメスープ
夜
豆腐、納豆
ゆで卵
豚肉とこんにゃくと大根の煮物
エビの素揚げ
めかぶともずく
これを買ってみたんだけど
夕飯の最初に食べて水分もとったら
途中で結構満腹感がでた！
あまり好きじゃないと敬遠してたけど
毎晩食べてみようかな？
ミネラルやビタミン、食物繊維も多いみたいだから
健康に良さそうだもんね
朝
ローソンのブランパンにチーズ
おからヨーグルト
お茶