2019.6月19日 スタート時 91.4 体脂肪 52
2019.6月末 90.6キロ（-0.8キロ） 体脂肪 50％
2019.7月末 84.0キロ（-6.6キロ） 体脂肪 48％
2019.8月末 81.8キロ（-2.2キロ） 体脂肪 46％
2019.9月末 78.0キロ（-3.8.キロ） 体脂肪 43％ TOTAL - 13.2キロ 体脂肪 -9％
2019.10月末 75.5キロ （-2.5キロ減 目標）
今日の体重：76.6キロ （前日より+0.2キロ）
昨日の食事
朝：おからヨーグルト、フルグラ、豆乳
昼：ブロッコリー、スモークチキン、ゆで卵、わかめスープ
夜：豆腐半分、キムチ、納豆、ポテト少し、ゆで卵
間食：ミックスナッツ、チーズ
運動なし
昨日、久しぶりに髪の毛を切りました！
少し痩せたし、イメチェンしたくて。
姉に写メを送ったら、
痩せた！なんで、みんな気づかないの？
って言ってもらえました