今回から「心の話」というテーマを加えました。
アートセラピーはメンタル面でもさまざまな効果を発揮するものですが、アートよりもメンタル面に近いお話は、このテーマでやろうと思いました。
先日、ある主婦の方からお話を聞きました。
ご主人の弟さんが軽い鬱を患っていて最近元気がない。
家族で少し悩んでいたところ、広告かテレビかで（どちらか忘れましたが）、とあるサプリメントが紹介されていました。
そのサプリメントは「セロトニンを摂取すれば心は元気になる」と説明されていて、商品名にもはっきり「セロトニン」の文字が入っています。
そのサプリを飲んだ人の前向きなレビューがたくさんあり、それを見たご主人は弟さんの為にさっそく2箱購入したそうです。
もともとサプリメントに懐疑的なその主婦の方は、胡散臭いとも思いましたし、そのサプリメントがひと箱8,000円以上もし、10日分しかない事もあり、さらに成分の所にはビタミンBだかCだか色々書いてあるけど「セロトニン」が入っているわけではないと言う事で、これ以上買う事には反対だと言う事です。
さて、この商品はインチキなのでしょうか？？？？
さっそく調べる為に独自の方法でこの商品をネット上で検索してみました。(^-^)
その結果、はっきり言えば「グレーゾーン」としか言えない状態。
そのサプリが効いたと言うレビューはたくさん見つかるのですが、悪く書いているレビューがほとんどないのです。
一つの理由として知名度がそうでもない商品と言う事があげられると思います。
ほとんどの場合、その商品はアフィリエイトが貼られたブログで紹介されていて、好意的なレビューばかりしか存在しないようです。
その方は「セロトニンが入っていないのに商品名にセロトニンと堂々と書いていいのか？」と強い不信感を持っていました。
たしかに、それは懐疑的なところです。
そもそもセロトニンと言うのは、脳内で作られる物質で外から摂取できるものではないのです。
体内や脳内でセロトニンの分泌を多く促すために、サプリメントの中に含まれるビタミンなどの栄養素が助けになると言うのは確かな事。
なのでこの商品がインチキな商品とは言えないとは思います。
しかし、商品名からあたかもセロトニンが直接摂取できるような感覚を与えるのは事実なので、商品のネーミングについては問題がないとは言えません。
だから、総合的に「グレーゾーン」なのです。
セロトニンを多く分泌する方法として、早起きをして太陽の光を浴びたり軽く運動をする事も推奨されています。
朝ごはんをきちんと食べる事も有効。
朝ごはんに関しては、食べない方が調子がいいと言う人もいますが、食事をしないなら牛乳を少し飲むだけでも効果が期待できるかもしれないと言われています。
（牛乳よりも豆乳の方がお勧めです）
サプリメントによるセロトニン摂取は、それに毛が生えたような効果しか期待できないのではないでしょうか？
それに8,000円以上のお金をかけられるかどうかの問題だと思います。
難しい問題ですね…。。。。。
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