ほぼ運動習慣の無かった私が、バレーボールを再び始めたのが2023年5月20日。
頻度は週一の3時間。時々、自宅で筋トレ。
クリニックの先生が提示してきた、運動量の条件は、脈拍MAX110回／分、30分／日まで、週3回。
条件よりも、実際にやってる量が明らかに多い。そもそも、一度に3時間(ノンストップじゃ無いけど)やっちゃってるし、それ以外の日も自主トレやってるし。
とりあえず運動後に不調は全く無いし、調子は良い。
で、バレー再開後の初めてのNT-proBNP値測定が、2023年8月29日。
私の中では、ちょっとした賭けで。
予想では、値が小さくなっているか、大きくなっているかは８：２くらいかなと。
で、結果はというと。
ほらね。
診察室で、ガッツポーズでしたよ✌️
ホルモン値の推移↓
2021/3/16 773pg/ml
⬇️ ←←一旦、運動停止
2021/7/6 1007
⬇️
2022/8/22 1155
⬇️
2023/1/16 1060
⬇️ ←←バレー再開
2023/8/29 710
先生も最初は、「何故か下がってるのよね〜」って。理由を説明したら、「いいと思いますよ」って。
息苦しさとか、冷や汗とかも無いし。
もし、これが逆の結果で、やり過ぎによる負荷増大で2000とか超えてたら、先生に、
「(娘が卒業するまでの)あと2年半だけ、どうかやらせて下さい」
って言うつもりでした
まあ、今後どうなるか分からないし、一回の検査結果で一喜一憂してもしょうがないけど。
とりあえず良かった…。
心置きなく大好きなバレーが出来る！
でも、無理しないようにします。
本当は、他にもやりたいことあるけど…
制限なく運動出来る人が、羨ましいなぁ。
続く