私は美味しいものを食べるのが大好きなので、
食べるものを制限するなんて
生きている意味がない！とさえ思っていました。
そんな私があっさりできたこと。
【小麦を食べるのをやめる】
パン・パスタ・ピザをやめました。
女子会でありがちな外食は、THE・イタリアン
昔は、美味しいイタリアンのお店を見つけては
よく行っていました。
昔の私は「グルテンフリー」ってよく聞くけど、
何それ？？
と調べようともしませんでした。
私の場合、入口は「小麦」。
小麦は腸で消化するのにものすごいエネルギーが必要。
そこにエネルギーが持って行かれることで、
直感力や感覚力が鈍るとのこと。
えぇ～～～それは嫌だなぁ～～～～～
と思ったのがきっかけ。
そして、小麦について調べてみると、
花粉症などのアレルギー症状の原因であったり、
アルツハイマー病や認知症の原因であったり、
良いことが何もない。
何より、直感力や感覚力を良くしたい！！！
という一心で、
まずはパン・パスタ・ピザをやめてみました。
パンは週3～4回はお昼に食べていたし、
パスタやピザは外食でよく食べていました。
最初の頃は、しばらくパスタをやめていた時に
たまたまパスタしかないお店で
たまには食べてもいっか！と久しぶりに食べたら、
パスタ大好きだからやはりめちゃめちゃ美味しい
するとその2～3日後、また外食する機会があり、
うぅ～～パスタ食べちゃうか！！とまた食べてしまう。
その2日後、パスタ美味しかったからとまた食べてしまう。
・・・・・3日目はお腹が痛くなりました
1週間で3回パスタを食べた結果です。
何より、この流れを見ていると、
小麦には中毒性があることが分かります。
その後、ときどき外食でパスタに遭遇することがあるのですが、
食べるとすぐに腸の辺りが重たく感じるので、
今はもう食べられなくなりました。
そして、最近食べられなくなったのは「そうめん」。
パスタやめてからも、
ラーメン、ほうとう、そうめんはたまに食べていたんです。
夏になってそうめんを食べる機会が増えて･･･
最近「もう食べたくない
」となりました。
小麦を完全にやめるとなると外食できなくなるので、
完全にやめるまではやっていませんが、
小麦を選択しないことは自然とできるようになってきました。
何より、パン・パスタ・ピザをやめてからの
分かりやすい変化は、
／
体重が8kg減ったこと！！
＼
ダイエットは全く意図していませんでしたが、
1年半で8kg減り、その体重を維持し続けています。
私たちの身体は、食べるもので出来ています。
／
では何を選択して食べるか？？
何を食べるのをやめるか？？
＼
食べるものが溢れている昨今、
この選択がすごく重要だと感じます。