美容や健康にいいものはいろいろ試して見ちゃうのですが、
最近米ぬか健康法を始めたよ(*^^*)
米ぬかって美容・健康・ダイエットなど
いろいろなことに活躍してくれる
万能な食品☆
今まであまり食べたことはなかったけれど
30代になってから体力がガクンと落ちてきた気がして運動だけではなかなか補えないから
毎日の自炊を見直してみることに
サプリとかも飲んではいるけど普段のご飯にも
一工夫できないかなー？
と思って米ぬかを使ってみることに。
私が食べてるのは
さんの米ぬか。
毎日のお味噌汁にスプーン1杯を入れて飲んでます(^○^)
お味噌汁の味が濃いから初めてやる人には
お味噌汁に入れるのおすすめかも
あとはヨーグルトに入れてもきな粉みたいな味なので美味しく食べれるよ