今日の朝食(*^^*)
雑穀米
目玉焼き
ウインナー
納豆
タマネギのお味噌汁
お水
最近ダイエット&体を引き締めるために運動を
しているので白米少なめに雑穀米を混ぜるように！
あとは玄米も食べてます(*^^*)
そしてお水も！
今日の水は福地産業株式会社さんの
霧島の福寿鉱泉水にしてみました☆
福寿鉱泉水は日本の水には珍しく硬水なの。
シリカが160mg/l入っていて美容にも健康にもいいからよく飲んでるよ
あと便秘の人にもいいみたい！
他にも
スポーツの後、お風呂上りのミネラル補給、
熱中症対策などにも⭕️
500mlは持ち運び用に
2lは自宅で飲んだり料理に使うのに
使い分けてるよ
一般的に硬水はダイエットに最適な水
といわれているんだけど、
ミネラル分が腸を刺激して、ぜん動運動を促し、便秘の改善にも役立つといわれているからみたい！
ダイエット中の私には最適(*^o^*)
常時家にはいろんな種類の水があって
その日の気分で変えてるよ