ミネラルってひじきとかワカメとか小松菜とかゴマとか・・・
そんなものしか思い浮かばないです。
ここ最近、家族の健康を考えてお料理をしていくなかで、
栄養のことも自然と知りたくなって。
あ～出た出た、私の悪い癖！！
好奇心旺盛病。
と思いながら、栄養学の本をAmazonで購入したり、友達に聞いたりとかしてます。
(´･ω･｀)
ミネラルって、あまりメジャーじゃないけど人間の生命維持のためにはなくてはならない栄養素なんですよね。
ホルモン成長を助長してくれたり、生理作用の調整もしてくれるんだそうです。（読んだ本からの知識ｗ）
なるほど
私が体系の割に貧血なのは、ミネラル不足のせいか？
と思ったり・・・。
娘にはしっかりミネラルをとってもらおう
そして自分も。主人も。
↑
でお試し中のこれ。
ミネラル酵素スムージーだそうです。
スムージーっていうわりには私がミキサーで作るスムージーとは違ってサラッサラ。
一応マンゴーの味がついてるんだけど、個人的にはこれ青汁系の味でじゅうぶんですｗ
美味しいかって言われればそうでもない（笑）
でも不味くもない。
っていう感じです。